NPO法人健康と温泉フォーラムは医療、環境、施設等、温泉保養地に関わるあらゆる分野における専門家を中心とした団体です。
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指宿温泉　いぶすきおんせん

慢性婦人病 創傷胃腸病 皮膚病

＜所在地＞鹿児島県指宿市湯の浜
＜交通＞指宿枕崎線指宿駅から徒歩15分
＜泉質＞ナトリウム塩化物泉

温泉療法医がすすめる温泉　田中信行
（鹿児島大学医学部教授　鹿児島大学霧島リハビリテ−ションセンタ−長　リハビリテ−ション医学
　内科／自律神経系の研究）
天然のサウナ、海のオゾンのおまけ付き。

白砂の下に熱砂のかくさるる不思議にあえり指宿に来て

与謝野晶子が、砂むしの光景を見て、驚きを歌に残していた。地元の人達は元禄年間から、この砂むしを疲労回復や腰痛に効く、といって利用していたというからけっこう歴史も古い。「砂むしはエエですわ」と、左足が少し不自由な老紳士と若い奥さんは揃いの浴衣姿で、粋なフルム−ン旅行かと思いきや、５ヵ月前、発作を起こして目下霧島の鹿児島大医学附属病院でリハビリ中の身だという。土日病院が休みなので外泊許可をもらい、

 　 指宿へやって来た。いつの間にか奥さんも「一汗かくと身も心も軽くなる」と、すっかり砂むしのトリコになった様子。間もなく退院なので、自宅に砂むし風呂を作っているとか。この老紳士、入浴前は足元がおぼつかなく杖と夫人に支えられていた。
しかし、帰りには一人で歩き、持っていた杖はステッキに代わってシャンとしたもの。これには全くびっくりで、砂むしの効き目のほどをまざまざと見せつけられた思いであった。「私の先生は、砂むし療法にかけては、日本一の先生です」偶然にも、その先生というのが、田中信行教授その人だった。
温泉に含まれる塩類が湯ざめ防止に
温泉効果を上げる一番の条件は、十分温まるということ。風呂に入ると皮膚が温まり、熱が身体にしみ込むのではなく、毛細血管を通して急速に熱を身体中心部に運び込む。だから足を湯に浸しただけで頭があつくなる。身体中心の体温を深部体温というが、この深部体温が上がれば血管が開き心臓のポンプが滑らかになり血行がよくなる。血液の循環が盛んになれば十分な酸素や栄養を運び、心臓に戻ってくるときは老廃物や炭酸ガスを全部とり込んでくるから身体にとっては、すばらしいことで、痛みがとれ、病気が治るということにもつながる。 　 入浴の循環促進作用は、一般に温度に依存しており、高いほど血管は開く。だからといってバカ高いのは血圧を上げるので注意が必要だ。普通の風呂でも、それなりの効果はあるが、温泉には塩類が含まれタンパク、脂肪と結合して皮膚に１ミクロン程度の、ごく薄い膜を作る。簡単にいうと、身体にサランラップをかけた状態になる。だから"湯ざめ"しない。一般家庭の風呂でも、ひと握りの塩や入浴剤を入れるだけで効果がある。
砂むしは、深部体温を上げ、血行を良くする

身体に痛みがあると血管が収縮し、老廃物や乳酸、炭酸ガス、またキニンという痛みを起こす物質がたまってくる。血行を良くして、これらの発痛物質を取り去れば痛みがとれるわけである。

〈砂むしの特徴〉
１．寝て入ること。
２．２０キロから３０キロの砂をかぶせて圧力をかける。
３．温度が高いということ。

砂の圧力で腹部や筋肉をしめつけ、カベの薄い静脈を圧迫する。

 　 しかも寝て入るので、血液の心臓への戻りが非常に楽になる。身体全体がすっぽり温められているから血行もグンとよくなり、老廃物はどんどん排出され、酸素は上がり、炭酸ガスは下がって、血液はアルカリ性となる。心臓から血液を送り出す心拍量は３倍にはね上がる。普通の温泉では期待出来ない数値で、深部体温も平均３８〜３８.５度、高い人は３９度に達する。普通温泉では４２度の湯槽に１０分入って０.２から０.７度、せいぜい３７度止まりだが、それより１〜２度高く温泉効果の温度を最大限に発揮していることになる。サウナは９０〜１００度の高温浴で体温は上がるが、砂の圧力がないので血液を心臓に押し戻す循環促進の力はない。
深部体温をあげて血行がズバ抜けて良くなる"砂むし"は、発痛物質を取り去ることから腰痛、関節リウマチ、筋肉痛、神経痛、骨折の術後など痛みをともなうものに効果的。そしてもう一つ、高い温度は筋肉、関節、ジン帯など結合組織をやわらかくする効果がある。脳卒中やリウマチなどで長いこと寝たきりになったりすると、身体が固まって伸びにくくなる。交通事故などで長期間ギブスをしていた場合なども同じで、砂むしは、これを柔軟化する作用があるので社会復帰のリハビリに大きな効果をあげている。
スポ−ツならなんでものリゾ−ト地
砂むしの効用がマスコミなどで宣伝されるや、この数年で町の様子は一変した。砂むしを目玉にリゾ−ト地からレクリエ−ションへ、そしていまスポ−ツならなんでもとジャンプしている。皮切りは"菜の花マラソン"、一等ビリ賞のタイムは５時間５９分３２秒、この記録はまだ破られていない。さまざまなスポ−ツにチャレンジができ、 　 トライアスロン、ウインドサ−フィン、ヨット、太公望のフィッシングもあれば、指宿ダイヤモンドヘッドでのハングライダ−、さらにゴルフはもちろん、ゲ−トボ−ルなどなど盛沢山。町づくりは健康から、という催しだが「スポ−ツで疲れたら砂むしへどうぞ･･････」の言葉は、さすがに忘れなかった。
　
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